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卵磷脂一天吃几次,卵磷脂注意事项

添加日期：2019年8月12日 阅读：2870

卵磷脂是一种可以保护肝脏的保健品，卵磷脂是人体维持健康的必要营养成分，是肝脏和心脏的保护神，更是糖尿病的克星，而且还能够有效的化解胆结石。卵磷脂一天吃几次?卵磷脂注意事项。

卵磷脂一天吃几次?

如果吃卵磷脂，只是想要达到一种保健的作用的话，一天吃2-5粒都是没有问题的，具体可以根据自己的情况来调节。

建议深海鱼油*好是与卵磷脂搭配一起服用，因为这样鱼油可以产生让肝脏难以分解的物质，脑磷脂是辅助肝脏排毒的，两个一起吃不仅不会产生任何副作用，而且还会对身体带来诸多好处。

卵磷脂注意事项：

在服用卵磷脂的过程当中，一定要注意服用，两个小时以内是不要喝茶，咖啡，酒等任何含有咖啡因的饮料，另外如果吃药或者是其他的保健品，建议在服用时间上选择间隔四个小时，这样才能够保证有效的疗效。

此外，卵磷脂虽然是一种保健品，不会产生任何副作用，可是在服用期间也一定要按时按量的服用，*后也需要注意的是这种保健品*好不要长期服用，否则是会有一定的依赖性的。

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